Wann entsteht ein Problem?
Ein Problem entsteht immer dort, wo Sie eine Herausforderung nicht aus eigener Kraft auflösen können. Ein gewisses Maß an Herausforderung ist anregend - wenn sich aber eine Aufgabe oder ein Wunsch über längere Zeit nicht umsetzen lässt, wird daraus ein Problem. Es muss nicht einmal in Ihrem Verantwortungsbereich liegen. Fakt ist: auf Dauer kosten Probleme Lebensqualität. Wer sie auflösen will, braucht einen Plan - und manchmal einen neuen Plan, wenn der alte nicht greift.
Mit diesen 7 Tipps lösen Sie das Problem
1. Üben Sie sich in innerer Distanz
Nehmen Sie Abstand vom Problem. Aus der Ferne sehen Sie das Kernproblem klarer - und genau das gilt es zu lösen. Eine sachliche Sicht ist meistens effektiver als die emotionale, die durch Wut, Trauer oder Angst eingefärbt sein kann.
2. Trennen Sie Problem und Lösung
Das Problem ist eine Sache; daran lässt sich oft nicht unmittelbar etwas ändern. Lösen Sie sich gedanklich vom Problem und definieren Sie stattdessen den Zielzustand, den Sie erreichen wollen. Dann konzentrieren Sie Ihre Energie auf diesen Zielzustand.
3. Denken und fühlen Sie positiv
Lebensqualität hängt eng mit dem Unterbewusstsein zusammen. Eine grundsätzlich positive Haltung ist keine rosa Brille, sondern das Vertrauen, Gestalter und nicht Opfer der Umstände zu sein. Wenn Sie den Zielzustand in den Mittelpunkt rücken, tritt das Problem mit der Zeit in den Hintergrund.
4. Sammeln Sie unterschiedliche Lösungswege
Die eine richtige Lösung gibt es selten. Sammeln Sie mehrere Wege - allein oder im Brainstorming mit Kollegen oder Freunden. Unterschiedliche Perspektiven bringen unterschiedliche Lösungsansätze, die Sie nacheinander durchspielen können.
5. Entscheiden Sie sich für einen Weg
Aus der Liste wählen Sie einen Weg aus. Eine gute Frage zur Entscheidung: Wann und wie hat einer dieser Wege schon einmal bei einem ähnlichen Problem geholfen?
6. Setzen Sie um
Der beste Plan nützt nichts ohne Umsetzung. Überlegen Sie: Welche Kapazitäten brauchen Sie? Wie sehen die nächsten konkreten Schritte aus? Ein klarer Plan gibt nicht nur Sicherheit, sondern auch das Gefühl, selbst am Steuer zu sitzen.
7. Bewerten Sie das Ergebnis
Nach einer angemessenen Zeit ziehen Sie Bilanz: Funktioniert der Weg? Müssen Sie nachjustieren? Eine ehrliche Bewertung sagt Ihnen, ob Sie auf Kurs bleiben oder nachsteuern.
Fazit
Ob beruflich oder privat: Probleme gehen Sie am besten strukturiert an, statt sie immer wieder zu wälzen. Trennen Sie das Problem von der Lösung, geben Sie der Vernunft den Vorzug vor dem Impuls - das gibt Ihnen den größten Teil Ihrer Kontrolle zurück.
Quelle: karrierebibel.de/probleme-loesen